pierwszy raz

Siema dzis pierwszy dzień z antkiem który strasznie bolał po strzale Ale z 30 min tylko i albo mi się wydaje Albo mnie nabilo trochę na tren. Bo w sumie byłem twardy Ale po 60ww to i tak lipa. Dopiero potem dostałem wytyczne co do makro i decyzje o rotacji także będzie ciekawie. j**ie ten antek tak że to ch** %-) z reszta insa też. Dziś 1 raz [...]

[...] tego Antka 2-3tyg dłużej niż glowkowac czym przebić. Tym bardziej ze max 4tyg. A Ment wcale lepszy nie będzie pewno niż ten antek dla "zdrowia";) insy w sumie jak na pierwszy kontakt mało nie masz, chxiaz w sumie ja nawet tyle w szczycie masy nie miałem xD to moze porostu Damian nie szaleć a nawet ciut wcześniej redu zacząć :) bo sam jak [...]

[...] studzienek i jeden ostrzejszy zakręt. Asekuracyjnie moc zostawiłam na końcowe okrążenie. Czas: 29:12.64 (brutto) 29:03.39 (netto) Założenie spełnione 8-)8-)8-) ŁOWEŁ Mój pierwszy ever start na rowerze. Trochę był stres jak sobie poradzę w tłumie i na nawrotce na trasie. Wiadomo - mocni zajęli miejsca z przodu, ja gdzieś przy końcu tłumu. Na [...]

[...] 242 prawdopodobnie dojdzie do drugiego pojedynku Edsona Barbozy (20-7, 14-7 w UFC, #7 w rankingu UFC) z Paulem Felderem (16-4, 8-4 w UFC, #10 w rankingu UFC). Lekcy po raz pierwszy spotkali się w lipcu 2015r., na UFC on FOX 16 Brazylijczyk pokonał rywala jednogłośną decyzją sędziów. Barboza w ciągu ostatnich dwóch lat stoczył cztery walki, z [...]

[...] będzie to bardzo trudne zadanie. Mistrz z Rosji przegrał tylko jedną rundę w swojej karierze w MMA i nigdy nie miał większych kłopotów w walce. Jednak Dustin Poirier jest bardziej niż pewny swoich umiejętności i sposobu myślenia, że będzie tym, który jako pierwszy zdetronizuje Khabiba Nurmagomedova i zaszokuje świat w walce wieczoru gali UFC 242.

- waga i wzrost: 87 kg i 180cm - dziedzina sportu: redukcja, siłowy 5x w tyg, 2x w tyg hala(raz piłka, raz siatka), do tego może dojdzie boks(dzisiaj pierwszy trening%-)) - staż treningowy: jakieś 26 miesięcy poważniej, wcześniej bezsensowne machanie - doświadczenie w złożonych środkach przedtreningowych: sfd pure power i hk professional 2. - czy [...]

[...] Oczu prawie nie ma. Byłam u lekarza - twierdzi, że to może być reakcja na pencelinę, którą skończyłam brać w sobotę8-O albo na Trialorid, który wczoraj wzięłam po raz pierwszy. Lekarz stwierdził, że mam obrzęki i przy tarczycy to wskazane. Wcześniej przed ciążą też brałam ten lek ale nie miałam takich niespodzianek!!! Nic nowego nie [...]

[...] za czytanie. Będę pracować nad techniką ćwiczeń i obserwować swoje możliwości. Na razie jeszcze nie znam się na wszystkich ćwiczeniach i ich wykonywaniu czy sprzęcie... :D Dopiero zaczynam siłownię po raz pierwszy z takim podejściem i chęciami, staram się... Pozdrawiam z Finlandii :] /SFD/Images/2015/10/21/c9474d17b0464fa3bfcbd2169729a7a2.jpg

tak, robisz raz cwiczenie (pierwsza seria), czekasz, robisz drugi raz (druga seria) i przechodzisz do nestęnego, gdzie robisz tak samo aż skończysz pierwszy obwód, wtedy zaczynasz drugi obwód. Mam nadzieję że się nie pomyliłam bo po nosie od Marty dostane :-D :-)

[...] schodzą na plan drugi, ale dołożę wszelkich starań, żeby 5 w tygodniu było. :-) Wracam do dziennika i mam nadzieję go nie opuszczać już na dłużej! ;-D // Dzisiaj niestety @ (pierwszy dzień...) i brak czasu, więc będzie DNT, a wypiski z wczoraj i z poniedziałku wstawię wieczorkiem. :-) // Aha, i dzięki SFD już trzeci (!) raz z rzędu mam @ co 28 [...]

To ja dodam, że w punktacji drużynowej wyprzedziła nas tylko Rosja! Na trzecim miejscu byli Węgrzy, na 4-tym Ukraina. Po raz pierwszy w Europie zawodnik zaczynal od ciezaru 300. Po raz pierwszy czterech zawodnikow podchodziło do ciężarów ponad 300 kg! Ciężary podnoszone przez ciężkich zawodników są nieprawdopodobne! Jaka będzie odpowiedź Inzera [...]

TYDZIEŃ 1 http://imageshack.us/a/img27/8398/wymiaryo.jpg http://img208.imageshack.us/img208/3561/pomiary1w.jpg http://imageshack.us/a/img526/7379/sumad.jpg Podsumowanie nr 1: 1. Nie wiedziałam na co się piszę %-) Myślałam, że treningi będą podobne do moich dotychczasowych, a raz na jakiś czas jeden bardziej wymagający. No to się zdziwiłam |-) [...]

[...] żyją powzięli najsłuszniejszą w tym momencie decyzję. Jeden z nich był poparzony, drugi miał kilka ran postrzłowych. Ewakuowali się na przeciwny pas autostrady. Zatrzymali pierwszy przejeżdżający samochód, wsiedli do niego i tym sposobem udali się do najbliższego amerykańskiego checkpointu. Do zamachu jeszcze w sobotę przyznała się w [...]

Mi kody raz wchodziły raz nie, ale raczej zawsze miałem ori (z tego samego źródła). Kiedyś się sporo namęczyłem z kodami, nie wchodziły ni cholerę (mój pierwszy kontakt z Balkanem i od razu słabo mi się robiło;-)). Dopiero jak dokładnie wpisałem kod to się pozytywnie zweryfikował.

[...] jedynie jego źródło Z diety poleciały też w dużej mierze tłuszcze z nabiału i oliwa z oliwek, zostały tylko orzechy,2 żółtka i tłuszcze z ryb. Z moich obliczeń wynika, że w pierwszym okresie zmniejszymy ilość spożywanych kalorii o ok.600 kcal. DIETA: 5:10 –omlet: 10 białek jaj ( 2 żółtka) + 100gr. płatków owsianych 09:00 - 70gr whey [...]

[...] ruchu ręką, dać sobie przerwę ze wszystkimi treningami, czy tylko odpuścić barki i klatkę? Nie chcę za bardzo odpuszczać sobie wszystkich treningów bo zacząłem po przerwie drugi raz cykl kreatynowy (pierwszy przerwałem z powodu choroby) i drugi raz miałbym go przerwać po niespełna 2 tyg...? Zmieniony przez - mb41 w dniu 2013-10-10 22:12:44

[...] ze soba calego opakowania 3) Czy Kre-Alkalyn olimpa będzie można nabyć w blistrach na sztuki? tak, jest to jedna z glownych zalet 4) Z czym Ci się kojarzy TCM i kto jako pierwszy na rynku Polskim wprowadził pod tą nazwa swój produkt. TCM - TriCreatine Malate, jablczan trikreatyny - 3 czasteczki kreatyny polaczone czasteczka kw.jablkowego. [...]

[...] Na opokowaniu było napisane że daje maxymalne przyrosty itp. a ja tym czasem nie widze żadnych efektów!!! Chce zwrotu kasy 4) Z czym Ci się kojarzy TCM i kto jako pierwszy na rynku Polskim wprowadził pod tą nazwa swój produkt. TCM??? Total Club Menager, moja ulubione gra A tak serio to TCM kojarzy mi sie z tym co zamierzam sobie [...]

[...] tyle kapsow ile bedzie nam potrzebne na cykl. 3) Czy Kre-Alkalyn olimpa będzie można nabyć w blistrach na sztuki? Podobno TAK 4) Z czym Ci się kojarzy TCM i kto jako pierwszy na rynku Polskim wprowadził pod tą nazwa swój produkt. TCM kojarzy mi sie z jablczanem kreatyny ktory jako pierwszy na rynek wprowadzil Olimp. 5)Wymyśl hasło [...]

[...] można nabyć w blistrach na sztuki? Odp. Oczywiście KRE-ALKALYN OLIMP LABS będzie można nabyć na sztuki dzięki wprowadzonym blistrom. 4). Z czym Ci się kojarzy TCM i kto jako pierwszy na rynku Polskim wprowadził pod tą nazwa swój produkt. Odp. TCM OLIMP LABS kojarzy mi się z jabłczanem kreatyny w kapsułkach wprowadzony przez OLIMP LABS jako [...]